HDLコレステロール
HDLコレステロールとは、俗に善玉コレステロールと呼ばれ血管の壁などに余計に付着しているコレステロールを回収する役割のあるコレステロールです。そもそもコレステロールとは
LDLコレステロールは悪玉、HDLコレステロールは善玉と言われていますが、そもそもコレステロールとは何かを見ていきましょう。
HDLコレステロールの基準値
喫煙や肥満などが原因でHDLコレステロールの値が下がる場合があります。
そもそもコレステロールとは
LDLコレステロールは悪玉、HDLコレステロールは善玉と言われていますが、そもそもコレステロールは体を構成する細胞を包む細胞膜や各種ホルモン等の原料であり、体を維持するために必要なものです。
コレステロールは中性脂肪同様”あぶら”なので、そのままの形では水に溶けません。そのため水と親和性のある蛋白と結合し、水に馴染みやすい安定なリポタンパクとして、血液中に存在しています。
このリポタンパクはタンパク質の量で比重が異なり、その比重の違いで、カイロミクロン(Cylomicron)、超低比重リポ蛋白(VLDL:Very Low Density Lipoprotein)、中間比重リポ蛋白(IDL:Intermediate Density Lipoprotein)、低比重リポ蛋白(LDL:Low Density Lipoprotein)、高比重リポ蛋白(HDL:High Density Lipoprotein)の５つに分類されます。
この中でコレステロールを主に運んでいるのがHDLとLDLで、HDLに運ばれているコレステロールをHDLコレステロール、LDLに運ばれているコレステロールをLDLコレステロールと呼んでいます。
このLDLとHDL２つのリポタンパクはコレステロールを運ぶことに関してはまったく逆の働きをしており、HDLが体の隅々の血管壁からコレステロールを抜き取って肝臓に運び、LDLは肝臓からコレステロールを全身の細胞に運ぶため、コレステロール量が多いと血管壁にコレステロールが蓄積してしまいます。
そのためLDLコレステロールが血液中に増加すると、体の隅々に運ばれるコレステロールが増え、コレステロールが血管壁の内膜に溜まってしまいます。そうすると血液の通り道が細くなったり、血栓ができやすくなり動脈硬化を促進させてしまいます。そのため心筋梗塞や狭心症、また脳梗塞などの動脈硬化性疾患のの危険が増すことになります。そのためLDLコレステロールは「悪玉コレステロール」と呼ばれています。
これとは逆にHDLコレステロールは、体の隅々の血管壁から余分なコレステロールを肝臓に運び、動脈硬化の防止につながるため「善玉コレステロール」と呼ばれています。
HDLコレステロールの基準値
| 基準値（男性） | 30～86 mg/dL |
| 基準値（女性） | 40～99 mg/dL |
HDLコレステロールは体内の血管などに付着するコレステロールを除去する働きがあることから善玉コレステロールと呼ばれるように高いほど、動脈硬化などのリスクを下げることができるコレステロールです。
HDLコレステロールの数値は生活習慣の影響を受ける事が多く、喫煙や肥満、運動不足などを原因として下がることがあります。逆にHDLコレステロールを上げる方法としてはイワシなどの青魚の油分や少量（適量）のアルコールなどに効果があるといわれています。
HDLコレステロールの異常により疑うべき病気
HDLコレステロールの値が小さい場合、動脈硬化などのリスクが高まると言われています。HDLコレステロールに関連するリンク
HDLコレステロールに関するQ&A
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